Téann go leor daoine isteach sa sabhna agus suí ansin ag fanacht le cur allais Ní hé seo an bealach is fearr Más mian leat an craiceann is fearr agus Glow sláintiúil caithfidh tú plean eolaíoch a leanúint
Ar dtús tá an t-ullmhúchán an-tábhachtach Ná rith isteach sa seomra te amháin Ba chóir duit cithfholcadh te a ghlacadh chun do chraiceann a ghlanadh ach seo é an rún caithfidh tú do chorp a thriomú le tuáille sula dtéann tú isteach Má tá do chraiceann fliuch oibríonn an teas ar an uisce ar dtús ní do chraiceann tirim allais craiceann níos tapúla agus níos doimhne
Ar an dara dul síos ba chóir duit an timthriall te agus fuar a leanúint Ná fan sa teas ar feadh tríocha nóiméad ag an am céanna Déanann lovers sabhna gairmiúla é i dtrí chéim Céim a haon fanacht sa teas ar feadh deich nóiméad Céim a dó téigh amach agus tóg cithfholcadh an-fhuar ar feadh nóiméad amháin. Déanann sé seo d'fhuil bogadh go tapa agus déanann sé do chraiceann daingean Céim a trí caith róba agus scíth ar feadh cúig nóiméad déag Déan é seo arís dhá nó trí huaire Beidh cuma réidh ar d'aghaidh mar ubh bhruite
Tríú aird a thabhairt ar mhionsonraí beaga Is féidir leis an teas ard do chuid gruaige a ghortú mar féar tirim Ba chóir duit hata olann speisialta a chaitheamh nó do cheann a fhilleadh le tuáille fliuch chun é a chosaint Cuimhnigh freisin uisce te a ól sula dtosaíonn tú ná lig do chorp a bheith ina fhásach.
Ar deireadh roinnt rabhaidh Ná téigh isteach sa sabhna má tá tú ró-ocras nó ró-lán Má bhraitheann tú dizzy caithfidh tú an seomra a fhágáil láithreach Ní comórtas é seo le haghaidh cé na daoine ar féidir leo fanacht ar an gceann is faide Tar éis duit críochnú ná cuir ort makeup trom mar go bhfuil do phiocháin oscailte agus is gá duit análú
Ní faoin teas amháin atá an sabhna ach faoin gcothromaíocht Má leanann tú na céimeanna seo codlóidh tú go maith agus beidh do chraiceann ag taitneamh An chéad uair eile a théann tú chuig an spá bain triail as an mbealach gairmiúil seo
