Prionsabal Oibre an Seomra Sabhna Far-Infridhearg
Nuair a chuirtear an seomra sabhna i bhfad-infridhearg ar siúl, déanann na heilimintí teasa i bhfad-infridhearg taobh istigh fuinneamh leictreach a thiontú go gathanna i bhfad-infridhearg go héifeachtach. Is féidir le tonnfhad na gathanna i bhfad-infridhearg seo (4-14μm den chuid is mó, a mheaitseáil le tonnfhad tairbheach i bhfad-infridhearg an chorp daonna) a ionsú go roghnach le fíocháin dhomhain daonna, rud a chuireann eisfhearadh dramhaíola meitibileach agus cealla ag dul in aois sa chorp chun cinn, agus feabhas a chur ar fheidhm féinrialaithe agus díolúine an chomhlachta.
Cumraíocht Seomra Sabhna Far-Infridhearg
- Lampa/Lampa Léitheoireachta a bhaineann go sonrach leis an sabhna: Ní mór feidhmíocht mhaith taise-dhíonach agus pléascadh a bheith aige; beidh roinnt tionscadal seomra sabhna feistithe freisin le scáthanna lampa chun sábháilteacht a fheabhsú;
- Fuinneog Aerála: Caithfidh an dearadh cothromaíocht a dhéanamh idir praiticiúlacht agus compord chun aerchúrsaíocht réidh faoi dhíon a chinntiú;
- Doras Seomra Sabhna Far-Infridhearg: Caithfidh sé freastal ar riachtanais taise-cruthúnas agus frith-chreimeadh, agus ní mór don chuid gloine inleagtha caighdeáin ardleibhéil cruthúnas pléascadh a chomhlíonadh;
- Teirmiméadar, Amadóir, srl .: Roghnaigh táirgí ardchaighdeáin agus suiteáil iad in áiteanna feiceálacha chun éascú le húsáideoirí an t-am úsáide agus an teocht a thuiscint;
- Imreoir, Barra Ocsaigin, srl .: Is féidir leis an taithí úsáideora a fheabhsú, a bhaineann le cumraíochtaí roghnacha, agus is féidir le húsáideoirí a roghnú go saor de réir a gcuid riachtanas.
Sluaite Oiriúnach do Sheomra Sabhna Far-Infridhearg
Tá go leor cásanna feabhsaithe sláinte feicthe i seomraí taithí sabhna i bhfad-infridhearg a tógadh ar fud na tíre, agus tá na grúpaí seo a leanas an-oiriúnach:
- Daoine a bhfuil gá acu feabhas a chur ar a gcumas rialála teochta, cosc a chur ar aosú roimh am, chomh maith leo siúd atá i stát ísealfhuinnimh agus fo-shláinte;
- Daoine sa tréimhse téarnaimh iar-thinnis, sa tréimhse téarnaimh iar-bhreithe, agus oibrithe atá ag gabháil do shaothar meabhrach nó fisiceach ard-déine fadtéarmach;
- Daoine a bhfuil riachtanais acu maidir le háilleacht craiceann, múnlú comhlacht agus meáchain caillteanas, nó iad siúd atá ag súil le microcirculation facial a fheabhsú agus áilleacht antibacterial a bhaint amach;
- Daoine sláintiúla: Is féidir le sabhna i bhfad-infridhearg feabhas a chur ar scaipeadh inmheánach, meitibileacht a chur chun cinn, agus cabhrú le staid óige a choinneáil.
-
Modh Úsáide Seomra Sabhna Far-Infridhearg
- Cuir lasc cumhachta an tseomra sabhna i bhfad-infridhearg ar siúl (tá trealamh nua-aimseartha den chuid is mó de chineál cnaipe, níl aon dhúnadh láimhe ag teastáil);
- De ghnáth tá an córas rialaithe teochta réamhshocraithe go dtí an teocht sabhna caighdeánach (38-42 ℃), níl aon ghníomhachtú láimhe breise ag teastáil, agus déanfaidh an córas an t-ardú teochta a bhraitheann agus a choigeartú go huathoibríoch;
- Más gá duit an teocht a mhionchoigeartú, is féidir leat é a oibriú tríd an bpainéal rialaithe teochta leictreonach agus an taispeáint rialaithe teochta a urramú chun a chinntiú go bhfuil an teocht cobhsaí idir 38-42 ℃;
- Nuair a ardaíonn teocht an tseomra go dtí thart ar 38 ℃, is féidir leat dul isteach sa seomra le haghaidh sabhna i bhfad-infridhearg;
- Is é an teocht úsáide is fearr sa seomra sabhna i bhfad-infridhearg ná 38-42 ℃;
- Is é an t-am sabhna aonair molta ná 30-45 nóiméad chun an t-ualach coirp a sheachaint mar gheall ar am sabhna ró-fhada.
Éifeachtúlacht Seomra Sabhna Far-Infridhearg
- Feabhas a chur ar leibhéal meitibileach bunúsach an chomhlachta, cabhrú le leibhéil siúcra fola, colaistéaról agus triglyceride a rialáil, agus seasmhacht aclaíochta a fheabhsú;
- Cabhrú le fás baictéir dromchla a chosc agus deisiú agus athghiniúint fíocháin choirp a chur chun cinn;
- Feabhas a chur ar bhunreacht aigéadach, faoiseamh a dhéanamh ar staid fho-shláinte an daonra uirbeach, agus tá éifeachtaí suntasacha aige maidir le cáilíocht codlata a fheabhsú agus neurasthenia a mhaolú;
- Feabhas a chur ar uigeacht craiceann, leaisteachas craiceann a fheabhsú agus moill a chur ar aosú; go háirithe do mhná, is féidir leis an gcraiceann éirí níos mín agus níos íogaire tar éis saunas iolrach;
- Tá éifeacht aige le múnlú comhlacht, deireadh a chur le saille agus saill a laghdú, agus tá éifeacht cúnta soiléir aige ar meáchain caillteanas;
- Is féidir leis na hiain dhiúltacha nádúrtha a scaoileann an seomra sabhna i bhfad-infridhearg cabhrú leis an gcorp an duine a scíth a ligean go hiomlán, teannas a mhaolú, brú a laghdú, agus ról maolaithe agus soothing a imirt;
- Dlús a chur ar scaipeadh fola inmheánach, pores a leathnú, bealaí scaipeadh inmheánacha a oscailt, agus dramhaíl meitibileach a eisfhearadh go hiomlán sa chorp;
- Gníomhachtaigh cealla díomhaoine sa chorp, feabhas a chur ar dhíolúine daonna agus leighis créachta a chur chun cinn;
- Allas eisfheartha agus tocsainí carntha sa chorp, agus féadann sé cabhrú le hairíonna míchompord airtríteas, galair gastrointestinal, bronchitis ainsealach agus galair eile a mhaolú.
Feidhmeanna Seomra Sabhna Far-Infridhearg
- Ag glacadh le gníomhachtú cille mar chroílár, déan riochtú cuimsitheach ón bhfréamh, le héifeachtaí coiscthe galair agus cóireála cúnta araon;
- Scaoileadh gathanna i bhfad-infridhearg, dreidireacht fadlínte daonna, agus feabhas a chur ar an gcóras scaipeadh fola agus ar an gcóras microcirculation;
- Scaoileann hiain dhiúltacha, troid i gcoinne fréamhacha saor in aisce, gníomhachtaigh cealla, íonaigh an fhuil, agus cothromaíocht pH daonna.
Réamhchúraimí le haghaidh Seomra Sabhna Far-Infridhearg
- Bain makeup roimh sabhna; seachain dul isteach agus imeacht go minic le linn sabhna, agus uisce te a ól i méideanna beaga agus uaireanta iolracha chun uisce a athlánú; laistigh de 4-12 uair an chloig tar éis an taithí, tá an comhlacht i gcéim riochtú éadrom; ná ól deochanna fuara, ith bia fuar, seachain teagmháil dhíreach le huisce fuar, agus níor chóir cithfholcadh a ghlacadh láithreach; ach an comhlacht a thriomú le tuáille tirim;
- Is féidir leat a fheidhmiú go cuí ar feadh 5-10 nóiméad roimh sabhna, a choigeartú do análaithe agus a ghlacadh breaths domhain arís agus arís eile; sa dara leath den sabhna, is féidir leat luí árasán nó suí go ciúin chun d'intinn a choinneáil socair agus do chorp agus d'intinn ar a suaimhneas; má bhraitheann tú míchompordach agus dofhulaingthe le linn an phróisis, is féidir leat a scíth a ligean go sealadach in áit dea-aeráilte, agus dul isteach arís mar is cuí tar éis na hairíonna a imithe, nó dul i gcomhairle leis an bhfoireann ar an láthair; Is gnáth-fheiniméan é sweating leanúnach tar éis an taithí, agus moltar ligean do na pores crapadh agus dúnadh go nádúrtha;
- Defecate in am roimh agus tar éis sabhna a sheachaint a shealbhú ar ais stól;
- Ná glac sabhna i bhfad-infridhearg díreach tar éis béilí nó alcól a ól;
- Tá an t-am sabhna aonair oiriúnach do 30-45 nóiméad, is féidir a choigeartú go cuí de réir caoinfhulaingt phearsanta chun ragobair a sheachaint;
- Ná cithfholcadh a ghlacadh laistigh de 2-4 uair an chloig tar éis sabhna; tar éis an comhlacht a thriomú, ná tobac a chaitheamh nó bia ró-fhuar a ithe laistigh de 2 uair an chloig;
- Má bhraitheann tú dizzy nó míchompordach le linn úsáide, ba chóir duit stop a úsáid láithreach, scíth a ligean in áit aeráilte go maith, agus téigh i gcomhairle leis an bhfoireann más gá.