Na buntáistí sláinte a bhaineann le
na SachairTá doiciméadú maith déanta orthu, le go leor staidéar fiú ag nochtadh conas a laghdaíonn saunas rialta an baol go dtarlódh galar croí, brú fola ard, néaltrú agus galar Alzheimer, tinneas cinn, diaibéiteas de chineál 2 agus airtríteas.
Fuair staidéar 20 bliain ag taighdeoirí in Ollscoil Oirthear na Fionlainne amach go raibh baol báis i bhfad níos ísle ag fir mheánaosta a chuaigh go Saunas ceithre nó seacht n-uaire sa tseachtain ná iad siúd nach ndeachaigh ach uair sa tseachtain. Má tá a fhios ag aon duine faoi Saunas, is é an Fionlannaigh é.
Tá na buntáistí sláinte a bhaineann le saunas infridhearg mar an gcéanna le tairbhí na saunas traidisiúnta, agus an buntáiste breise ann nach gcaithfidh siad teochtaí iomarcacha a bheith acu, lena n -áirítear na nithe seo a leanas:
do scíth a ligean
An tairbhe is soiléire agus is tábhachtaí de
na Sachair infridhearggo bhfuil siad suaimhneach agus taitneamhach. Tá go leor fo -iarsmaí diúltacha ag an strus, agus más féidir le sabhna infridhearg te agus suaimhneach cabhrú le deireadh a chur le cuid acu agus go bhfágann tú go bhfuil tú suaimhneach agus sona, is bua é sin cheana féin.
Codladh níos fearr
Cosúil le scíthe, is féidir le saunas infridhearg cabhrú leat codladh níos fearr, fiú do dhaoine le siondróm tuirse ainsealach.
Faoiseamh a thabhairt do na matáin agus na hailt tinn
Ceann de na cúiseanna is coitianta le dul chuig sabhna infridhearg ná cabhrú le matáin tinn a mhaolú. Má dhéanann tú cleachtadh an -chrua, is féidir le bheith sa sabhna cabhrú le tinneas na matán a laghdú. Ar an gcaoi chéanna, is féidir leo siúd atá ag fulaingt ó phian comhpháirteach nó airtríteas tairbhe a bhaint as saunas infridhearg.
Scaipeadh fola a fheabhsú
Taispeánadh go bhfuil ocsaídiú ag baint le saunas infridhearg. Ciallaíonn ráta croí méadaithe níos mó sreafaí fola go dtí do chuid foircinn, agus méadaíonn do chorp díleá basilar (oscailt na n -artairí) agus é ag iarraidh é féin a fhuarú. Léirigh roinnt trialacha beaga go bhfeabhsaíonn marcóirí athlastacha san fhuil le cóireáil. Moladh freisin go bhfeabhsófaí cúrsaíocht agus fuil chun táirgeadh collagen a mhéadú le haghaidh craicinn níos soiléire, níos daingne.
Cé nach bhfuil mórán fianaise choincréite ann maidir leis na buntáistí sláinte níos leithne a bhaineann le saunas infridhearg faoi láthair, tá sé sábháilte a rá nach bhfuil aon rioscaí ann. Ní féidir é seo a mheascadh le húsáid leapacha súdaireachta UV le roic UV a d'fhéadfadh a bheith díobhálach. Tá infridhearg go hiomlán neamhdhíobhálach agus cuirtear níos sábháilte é ar feadh an speictrim ná an solas nádúrtha.
Tar éis an tsaoil, má fhaigheann tú saunas scíth a ligean ach mura dtaitníonn teas iomarcach leat, is cinnte gur fiú sabhna infridhearg a thriail.
